Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık, genellikle göğüs kafesinin iç kısmındaki kasların kasılmasından kaynaklanır. Bu kasılma, hava yolu tıkanıklığına yol açarak hıçkırık oluşturur. Hıçkırık geçirilmesi için bazı öneriler şunlardır:

• Başınızı yukarı kaldırarak hıçkırık geçirmeye yardımcı olabilir.
• Öksürük refleksini tetikleyen bir şeyler yutarak hıçkırık geçirmeye yardımcı olabilir.
• Öksürmek hıçkırık geçirmeye yardımcı olabilir.
• Öne doğru eğilerek hıçkırık geçirmeye yardımcı olabilir.
• Solunum yolu tıkanıklığını azaltmak için burun tıkalı ise burun temizleme kremi veya spreyi kullanabilirsiniz.
• Düzenli olarak egzersiz yaparak hıçkırık geçirmeye yardımcı olabilir.

Eğer hıçkırık sürekli ve ağrılı bir şekilde devam ediyorsa, doktorunuza danışarak tedavi edilmesi gerekir.